EMDR Après un Accouchement Difficile : Comment Traiter le Trauma

GUIDE PRATIQUE  |  Temps de lecture : 13 minutes  |  par Jade Perrin

Si votre accouchement vous laisse des souvenirs douloureux, sachez d’abord que vous n’êtes pas seule : ce vécu concerne bien plus de femmes qu’on ne l’imagine. L’EMDR, thérapie reconnue pour le stress post-traumatique, commence à faire l’objet d’études spécifiques sur ce trauma précis.

Cet article explique pourquoi l’accouchement difficile reste une réalité bien plus fréquente qu’on ne le pense, présente ce que montrent les premières études spécifiques, et détaille comment se déroule concrètement une séance.

Cette réflexion complète naturellement notre article sur l’accouchement déclenché.

1. Un accouchement difficile, une réalité bien plus fréquente qu’on ne le pense

Jusqu’à 43 % des femmes vivent l’accouchement comme un traumatisme

Vérité fondamentale : selon l’IFEMDR, jusqu’à 43 % des femmes perçoivent l’accouchement comme un traumatisme pouvant entraîner un trouble de stress post-traumatique ou des symptômes associés.

Des conséquences qui dépassent le simple souvenir douloureux

Astuce : selon l’IFEMDR, ces expériences négatives peuvent conduire à la peur d’un accouchement futur, à des problèmes de lien mère-enfant, à des difficultés d’allaitement, à la dépression et à une qualité de vie réduite, en cohérence avec les précautions déjà évoquées dans notre article sur l’attachement sécure.

L’EMDR, une thérapie reconnue pour le stress post-traumatique

Affirmation clé : selon une revue scientifique référencée sur PubMed, l’EMDR est recommandée dans les recommandations cliniques comme traitement du trouble de stress post-traumatique, bien que son application spécifique au traumatisme de naissance reste encore en cours d’exploration.

2. Ce que montrent les premières études spécifiques

Un essai pilote mené directement en maternité

Vérité universelle : selon l’IFEMDR, un essai clinique randomisé pilote (Chiorino et al., 2019) a comparé une séance d’EMDR à une prise en charge habituelle chez des femmes présentant des symptômes de stress post-traumatique après l’accouchement, directement en maternité.

Un bénéfice même sans diagnostic complet de TSPT

Astuce : selon l’IFEMDR, les femmes ayant vécu un accouchement traumatisant peuvent bénéficier de l’EMDR même si elles ne remplissent pas tous les critères d’un diagnostic de TSPT.

Une recherche encore en construction, avec honnêteté

Affirmation clé : selon l’IFEMDR, aucune différence significative n’a été trouvée sur le lien mère-enfant ou les symptômes dépressifs post-partum dans cet essai pilote, ces résultats préliminaires restant prometteurs mais encore à confirmer sur des échantillons plus larges.

3. Comment se déroule concrètement une séance

Le principe des mouvements oculaires expliqué simplement

Vérité fondamentale : selon l’IFEMDR, le thérapeute vise à réduire la vivacité et l’émotivité des souvenirs traumatiques en demandant à la patiente de se rappeler le souvenir tout en effectuant simultanément des mouvements oculaires.

Une approche parfois utilisée en prévention

Astuce : selon Céline Bidon-Lemesle, psychologue clinicienne citée par Accueil Psy, l’EMDR peut être utilisée de manière préventive chez les femmes enceintes présentant des antécédents de traumatisme ou une anxiété sévère liée à un premier accouchement.

Vers qui se tourner pour être accompagnée

Parler de ce que vous avez vécu, à votre médecin, votre sage-femme ou un groupe de parole, reste une première étape précieuse, sans jamais culpabiliser de ce ressenti, en cohérence avec les principes déjà évoqués dans notre article sur la culpabilité maternelle. Si ce sujet vous touche personnellement, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé, qui saura vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.

❓ Questions fréquentes sur l’EMDR après un accouchement difficile

Q1 : Combien de femmes vivent l’accouchement comme un traumatisme ?

Réponse : jusqu’à 43 % des femmes perçoivent leur accouchement comme un traumatisme, pouvant entraîner un trouble de stress post-traumatique ou des symptômes associés.

Q2 : L’EMDR est-elle une thérapie reconnue ?

Réponse : oui, elle est recommandée dans les recommandations cliniques pour le traitement du stress post-traumatique en général.

Q3 : Faut-il un diagnostic complet de TSPT pour bénéficier de l’EMDR ?

Réponse : non, les femmes ayant vécu un accouchement traumatisant peuvent en bénéficier même sans remplir tous les critères diagnostiques.

Q4 : L’EMDR peut-elle être utilisée avant l’accouchement ?

Réponse : oui, elle peut être utilisée de manière préventive chez les femmes enceintes ayant des antécédents de traumatisme ou une anxiété sévère.

Q5 : Vers qui se tourner après un accouchement difficile ?

Réponse : votre médecin, votre sage-femme ou un professionnel de santé formé à l’EMDR pourront vous orienter vers l’accompagnement adapté.

Conclusion : un vécu à ne jamais minimiser

Un accouchement difficile reste une réalité bien plus fréquente qu’on ne l’imagine, avec des conséquences réelles sur le quotidien et le lien avec bébé. L’EMDR, thérapie déjà reconnue pour le stress post-traumatique, montre des résultats préliminaires prometteurs pour ce trauma spécifique, tandis que la recherche continue de se préciser.

Si ce vécu résonne en vous, sachez qu’il existe des professionnels formés pour vous accompagner, sans jugement ni minimisation, en cohérence avec les principes déjà évoqués dans notre article sur l’hypnobirthing.

Et pour traverser sereinement cette période, Baby Journal vous accompagne au fil de votre post-partum.