La Charge Mentale

Nos conseils et astuces pour t’alléger au quotidien

Penser à tout, tout le temps.
Anticiper, organiser, gérer… souvent sans pause et sans reconnaissance.
La charge mentale touche énormément de mamans — et elle peut devenir pesante, épuisante, voire envahissante.

Ce livret a été conçu pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, comprendre ce qu’est réellement la charge mentale, et surtout apprendre à l’alléger concrètement, sans culpabilité.
Tu y trouveras des conseils simples, des astuces applicables dans la vraie vie et des pistes pour retrouver plus de clarté, de légèreté et de sérénité dans ton quotidien de maman.

Télécharge gratuitement le livret et fais le premier pas vers un quotidien plus apaisé.

Bonne lecture