Hypnobirthing : Cette Méthode que les Sages-Femmes Recommandent de Plus en Plus

GUIDE PRATIQUE  |  Temps de lecture : 13 minutes  |  par Jade Perrin

L’hypnobirthing, ou hypnonaissance, gagne du terrain jusque dans les formations proposées aux sages-femmes elles-mêmes. Voici l’histoire de cette méthode née d’un vécu personnel douloureux, et ce qu’elle propose concrètement.

Cet article retrace la naissance d’une méthode née d’un vécu personnel douloureux, explique pourquoi les sages-femmes s’y forment de plus en plus, et détaille en quoi consiste concrètement la méthode.

Cette réflexion complète naturellement notre article sur la préparation du sac de maternité.

1. Une méthode née d’un vécu personnel douloureux

Marie Mongan et ses deux premiers accouchements traumatisants

Vérité fondamentale : selon Neufmois.fr, Marie Mongan, hypnothérapeute américaine, avait mal vécu ses deux premiers accouchements sous anesthésie forcée. Pour son troisième enfant, elle a décidé de se donner une chance de vivre son accouchement en toute détente.

L’héritage d’un obstétricien anglais des années 1920

Astuce : selon Neufmois.fr, Marie Mongan s’est appuyée sur les écrits de Grantly Dick-Read, obstétricien anglais des années 1920, selon qui l’intensité de la douleur de l’accouchement ne serait pas due au processus de la naissance, mais à la tension musculaire créée par la peur elle-même.

Une méthode aujourd’hui enseignée dans 47 pays

Affirmation clé : selon HypnoNaissance.eu, cette méthode élaborée en 1989 est aujourd’hui reconnue et enseignée dans le monde entier, déjà pratiquée dans 47 pays, autant une philosophie qu’une technique.

2. Pourquoi les sages-femmes s’y forment de plus en plus

Une profession en pleine évolution de pratiques

Vérité universelle : selon Ramsay Santé, Claire Saunier, responsable de la maternité de l’Hôpital privé de l’Estuaire, a récemment complété sa formation par l’hypnose, illustrant son approche holistique du métier, notamment pour accompagner les femmes ayant connu un deuil périnatal.

Des formations désormais dédiées aux professionnels de santé

Astuce : selon l’Institut Français d’Hypnose, des formations en hypnoanalgésie obstétricale sont désormais réservées aux professionnels habilités, dont les sages-femmes, avec des sessions programmées jusqu’en 2027, preuve d’une demande croissante de la profession.

Un frein historique en train de disparaître

Affirmation clé : selon Ma Santé au Quotidien, peu de sages-femmes et de maternités proposaient auparavant ce type d’accompagnement, pour des raisons liées aux coûts et à la formation du personnel. Ce paysage évolue nettement aujourd’hui.

3. En quoi consiste concrètement la méthode

Rompre le syndrome peur-tension-douleur

Vérité fondamentale : selon HypnoNaissance.eu, la méthode enseigne qu’en l’absence de peur et de tension, l’accouchement peut se faire sans souffrance, à travers des techniques de relaxation et de respiration qui permettent d’éliminer le Syndrome Peur-Tension-Douleur, en cohérence avec les mécanismes déjà évoqués dans notre article sur l’accouchement sans péridurale.

L’autohypnose pratiquée quotidiennement

Astuce : selon Ma Santé au Quotidien, en apprenant à déconstruire la peur avant l’accouchement grâce à une pratique quotidienne d’autohypnose pendant la grossesse, les femmes peuvent rompre ce cercle vicieux et changer la façon dont elles vivent le travail.

Une philosophie autant qu’une technique

Selon HypnoNaissance.eu, la méthode vise à redonner aux parents la confiance dans le fait que la naissance peut se faire dans la douceur, la relaxation et le respect, en cohérence avec les précautions déjà évoquées dans notre article sur le peau à peau à la naissance.

❓ Questions fréquentes sur l’hypnobirthing

Q1 : Qui a créé la méthode hypnobirthing ?

Réponse : Marie Mongan, hypnothérapeute américaine, l’a élaborée en 1989 après avoir mal vécu ses deux premiers accouchements sous anesthésie forcée.

Q2 : Sur quels travaux la méthode s’appuie-t-elle ?

Réponse : sur ceux de Grantly Dick-Read, obstétricien anglais des années 1920, théoricien du mécanisme peur-tension-douleur.

Q3 : Les sages-femmes se forment-elles vraiment à cette méthode ?

Réponse : oui, plusieurs organismes proposent désormais des formations en hypnose obstétricale spécifiquement destinées aux sages-femmes.

Q4 : Pourquoi cette méthode était-elle auparavant peu accessible ?

Réponse : en raison des coûts et de la formation du personnel nécessaires, un frein aujourd’hui en net recul.

Q5 : En quoi consiste concrètement l’hypnobirthing ?

Réponse : une pratique quotidienne d’autohypnose et de relaxation pendant la grossesse pour déconstruire la peur et rompre le cycle peur-tension-douleur.

Conclusion : une méthode née de l’expérience, portée par les professionnels

L’hypnobirthing, née du vécu personnel douloureux de sa créatrice, s’appuie sur des travaux vieux d’un siècle et gagne aujourd’hui du terrain jusque dans les formations des sages-femmes elles-mêmes. Une méthode qui invite à déconstruire la peur plutôt qu’à la subir, sans jamais remplacer le suivi médical.

Renseignez-vous auprès de votre équipe médicale pour savoir si cette approche est proposée dans votre maternité. N’hésitez pas non plus à échanger avec d’autres futures mamans via un groupe de parole, sans jamais culpabiliser du choix qui vous conviendra le mieux, en cohérence avec les principes déjà évoqués dans notre article sur la culpabilité maternelle.

Et pour préparer sereinement ce moment, Baby Journal vous accompagne au fil de votre grossesse.