Os nossos guias práticos
Descubra os nossos guias simples e concretos, pensados para o acompanhar em cada etapa da parentalidade — hoje e nos momentos que estão para vir.
Estamos aqui para o ouvir!
Uma equipa de pais, mães e apaixonados pela primeira infância, unidos pela mesma missão: acompanhá-lo em cada momento da sua aventura enquanto pai ou mãe.
10 exercícios antisstress para a mãe
Exercícios simples e rápidos para aliviar a pressão, recuperar a energia e aproveitar plenamente cada momento com o seu bebé
Tudo sobre a PHDA
Aprenda a estruturar o seu dia a dia, canalizar a sua energia e acompanhar o seu desenvolvimento para favorecer a concentração e a serenidade.
Gerir a carga mental
Ferramentas concretas e conselhos práticos para aliviar a mente, organizar-se melhor e reencontrar serenidade no dia a dia.
O seu bebé ou filho é hiperativo?
Conselhos práticos e estratégias simples para canalizar a sua energia, compreender melhor as suas necessidades e criar rotinas tranquilizadoras.
Como organizar o dia com um bebé?
Rotinas simples e flexíveis para equilibrar os cuidados, a brincadeira e o descanso — e recuperar tempo só para si.
Como gerir e acalmar as birras?
Técnicas simples e concretas para ajudar o seu filho a exprimir as emoções, reencontrar a calma e criar um ambiente sereno em casa.
As diferentes soluções de acolhimento
Uma visão clara das soluções existentes (creche, ama, babysitter…) para escolher a que melhor se adequa à sua família.
Como gerir a hipersensibilidade do seu bebé?
Aprenda a observar as suas emoções, adaptar a sua abordagem e criar um ambiente tranquilo para o acompanhar com serenidade todos os dias.
A mala da maternidade
A checklist completa e essencial para preparar com tranquilidade a sua estadia na maternidade, sem esquecer nada para si e para o seu bebé.
Tudo sobre a PHDA
Aprenda a estruturar o seu dia a dia, canalizar a sua energia e acompanhar o seu desenvolvimento para favorecer a concentração e a serenidade.
